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マグネシウム



コロナ対策で色々なサプリを飲んでいる母

マグネシウムがなくなったので買い足そうと思ったのだ
マグネシウム単独が無くカルシウムと亜鉛が混ざったものを摂っていた
コレが・・・デカい

母はカプセルもなかなか飲めない人間なので
このデカいサプリがキツイ

で・・・マグネシウムを多く含む食品を調べてみたら


納豆
ゴマ
アーモンド
わかめ
あおさ
・・・
全部好物ばかりだし
納豆は毎日食べている

わお!!!

母は食品でマグネシウムを補える!




って事で今夜はあおさの味噌汁と黒豆納豆





つづく
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プロフィール

ichika

Author:ichika
はじめまして♪


いつか安心できる居場所が欲しいと願い
やっと手に入れた<我が家>は
築38年の古いマンション
息子とぶっ壊すとこから始めた
1年3か月のリノベーションの記録
それを残したくてブログを立ち上げました


願えば夢は叶うもの♪を実践中


2020年11月アメリカモモンガの
もものすけ♡が家族になりました♪


日々のあれこれ
料理や息子やもものすけの事♪




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