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涼しい朝



エビピラフ・・・カレー風味♪
これにサラダ買って添えたらOK!
1人分は超簡単・・・若干適当・・・汗

母昼はこんなもので十分だわ~

今朝は冷房なしでも動けますね
こういう温度変化が体調を崩しやすい
暑さに対する緊張が解けて
疲れがふっと出ちゃうんでしょうね
風邪もだけど・・・ぎっくり腰にもなりやすいので
腰が不安な方はくれぐれもご注意を!

転ばない
床に座らない
手だけ伸ばしてモノを取らない
(体を近づけて持ち上げる)
硬い椅子に座らない

バクッとこんな感じで予防できます!

今日も一日 頑張りまっせ!!!





つづく
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プロフィール

ichika

Author:ichika
はじめまして♪


いつか安心できる居場所が欲しいと願い
やっと手に入れた<我が家>は
築38年の古いマンション
息子とぶっ壊すとこから始めた
1年3か月のリノベーションの記録
それを残したくてブログを立ち上げました


願えば夢は叶うもの♪を実践中


2020年11月アメリカモモンガの
もものすけ♡が家族になりました♪


日々のあれこれ
料理や息子やもものすけの事♪




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