夢のマイホームは悪夢の始まり・・・じゃなかった♪

エビピラフ・・・カレー風味♪
これにサラダ買って添えたらOK！
１人分は超簡単・・・若干適当・・・汗

母昼はこんなもので十分だわ～

今朝は冷房なしでも動けますね
こういう温度変化が体調を崩しやすい
暑さに対する緊張が解けて
疲れがふっと出ちゃうんでしょうね
風邪もだけど・・・ぎっくり腰にもなりやすいので
腰が不安な方はくれぐれもご注意を！

転ばない
床に座らない
手だけ伸ばしてモノを取らない
（体を近づけて持ち上げる）
硬い椅子に座らない

バクッとこんな感じで予防できます！

今日も一日　頑張りまっせ！！！





つづく