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涼しい朝



エビピラフ・・・カレー風味♪
これにサラダ買って添えたらOK!
1人分は超簡単・・・若干適当・・・汗

母昼はこんなもので十分だわ~

今朝は冷房なしでも動けますね
こういう温度変化が体調を崩しやすい
暑さに対する緊張が解けて
疲れがふっと出ちゃうんでしょうね
風邪もだけど・・・ぎっくり腰にもなりやすいので
腰が不安な方はくれぐれもご注意を!

転ばない
床に座らない
手だけ伸ばしてモノを取らない
(体を近づけて持ち上げる)
硬い椅子に座らない

バクッとこんな感じで予防できます!

今日も一日 頑張りまっせ!!!





つづく
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プロフィール

ichika

Author:ichika
はじめまして
母ichikaです

フリーで婦人服子供服のデザインパターン
リラクゼーションセラピストをしています
ご相談ご依頼ありましたらご連絡ください


生まれた途端波乱万丈まっしぐら
大人になってからはichika八かで
生きてきました

ichikaというバラがあります
丸っこくて優しそうな可愛いバラで
私とは真逆な印象です(笑)

いつか安心できる居場所が欲しい
いつかいつか・・・一処が欲しい


七転八倒した挙句
やっと手に入れた<我が家>
これがまたまた・・・

そんなこんなの
悪戦苦闘を楽しんで頂けたらと
ブログを立ち上げまして

何やかんや言って願えば夢は叶うもの
まだまだ何でも出来る気がしてならない!


2020年11月アメリカモモンガの
もものすけ♡が家族になりました♪


若くはないけどばばあじゃない!!!
毎日更新目指します♪

ありがとう!