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さ・・・寒い。

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急に寒くなりました
こういう時がくっと体調を崩すので
皆様も気をつけて・・・

あ、ぎっくり腰も増えます!

ぎっくり腰は腰の捻挫です
じん帯(肉を結わいてる輪ゴム的な・・・筋)が伸びて捻挫します
肉が固くなるとじん帯が伸びやすい

なので・・・

夏、熱中症になった後
秋、急に冷えたり
朝の寝起きや風邪を引いた後も
肉が固くなるのでぎっくり腰になりやすいんです!!!

ちなみに・・・

筋が伸びて捻挫するので
ストレッチやぶら下がりは厳禁!!!
炎症起こしてるので
温シップや長風呂、サウナも厳禁!!!


真逆やって悪化する患者様の多いこと・・・汗
気を付けてくださいませ!




たまにはお弁当紹介
・・・弁当ネタなのにレシピに触れないことが多々(笑)

焼き鳥!たれ
卵焼き 明太子入り あごだし風味
ししとう、マイタケ炒め

はい!居酒屋 母♪


白いご飯が進むのは
やっぱり<おつまみ>になっちゃうんだよなあ
日本酒は飲まないんだけどなあ
米だからかなあ?



つづく

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プロフィール

ichika

Author:ichika
はじめまして
書いてる人シングル母です

ichikaというバラをご存じですか?
丸っこくて優しそうな可愛いバラで
私とは真逆な印象です(笑)

いつか安心できる居場所が欲しい
いつかいつか・・・一処が欲しい

七転八倒した挙句
やっと手に入れた<我が家>は
築38年の古いマンション
息子とぶっ壊すとこから始めた
1年3か月のリノベ日記です

これがまたまた・・・本当に大変で

そんなこんなの
悪戦苦闘を楽しんで頂けたらとブログを立ち上げまして

何やかんや言って願えば夢は叶うもの
まだまだ何でも出来る気がしてならない!


2020年11月アメリカモモンガの
もものすけ♡が家族になりました♪


毎日更新目指します♪


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