さ・・・寒い。
- 2019/10/16
- 07:12
急に寒くなりました
こういう時がくっと体調を崩すので
皆様も気をつけて・・・
あ、ぎっくり腰も増えます！
ぎっくり腰は腰の捻挫です
じん帯（肉を結わいてる輪ゴム的な・・・筋）が伸びて捻挫します
肉が固くなるとじん帯が伸びやすい
なので・・・
夏、熱中症になった後
秋、急に冷えたり
朝の寝起きや風邪を引いた後も
肉が固くなるのでぎっくり腰になりやすいんです！！！
ちなみに・・・
筋が伸びて捻挫するので
ストレッチやぶら下がりは厳禁！！！
炎症起こしてるので
温シップや長風呂、サウナも厳禁！！！
真逆やって悪化する患者様の多いこと・・・汗
気を付けてくださいませ！
たまにはお弁当紹介
・・・弁当ネタなのにレシピに触れないことが多々（笑）
焼き鳥！たれ
卵焼き 明太子入り あごだし風味
ししとう、マイタケ炒め
はい！居酒屋 母♪
白いご飯が進むのは
やっぱり＜おつまみ＞になっちゃうんだよなあ
日本酒は飲まないんだけどなあ
米だからかなあ？
つづく
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