笑！通常営業
- 2019/12/27
- 07:40
終らんのかいっ！
だってまだ仕事は続くよどこまでも
しかも今日は予約で埋まってる
・・・
腰がヤバい気がしてる母
・・・
何か
・・・
嫌な予感
ここ数年はなかったものの
暮れから正月にぎっくり腰の確率が
異常に高い・・・汗
気が抜けるのか
張り切りすぎるのか
・・・
ただ
今年は大掃除が無い！！！
素敵！！！
だから何とか無事に過ごしたいものだ
・・・
ドキドキ
もしも 休み中にぎっくり腰になってしまったら
１ 温めない！！！
２ お風呂もやめる（シャワーはOK)
３ 酒もほどほど
４ うつぶせ厳禁
５ 床座り厳禁
６ 椅子も長時間座らない
基本 冷やす 立ち歩く もしくは
痛い方を上にして横向き寝
ぎっくり腰は腰の捻挫です！
炎症なので温めない
筋が伸びてるのでストレッチしない
です！！！
つづく
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